Ci hanno regalato un libricino davvero carino! Si intitola “cibi che fanno bene e cibi che fanno male”. Non fatevi ingannare dal titolo però…nessuna demonizzazione all’interno, ma solo tante pagine che spiegano ai più piccoli l’importanza dei vari alimenti. Il libro è diviso in 4 sezioni:
- cibi buoni e vari per una dieta sana: ossia quanto e quale cibo mangiare, la piramide alimentare, da dove viene il cibo, i disturbi dell’alimentazione, i nutrienti e le vitamine, ecc. Questa sezione è arricchita da una grande tabella con elencate tutte le vitamine e tutti i minerali e la loro funzione.
- il lungo viaggio del cibo: con spiegata passo passo la digestione e i rischi di una cattiva alimentazione.
- l’alimentazione ideale: come e cosa mangiare durante il giorno, dalla prima colazione alla cena;le intolleranze alimentari e l’importanza dello sport.
- tradizioni in cucina: un accenno a cosa si mangiava in passato; la nostra dieta mediterranea e un po di ricettine semplici da fare con i nostri bimbi.
Ve lo consiglio davvero tanto! Io e i miei bimbi lo abbiamo letto assieme, e periodicamente lo rispolveriamo, soprattutto nei periodi in cui mi accorgo che tendono a mangiar male…Devo dire che ho imparato tante cose anche io da questo libro, e ho rivisto alcuni punti della mia e della loro alimentazione grazie ai consigli che vi ho trovato!
Vi lascio il link amazon, ma credo si trovi in tutte le librerie